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| 为什么睡得早早上反而起不来 | |
| 【返回本版】 【发表帖子】 【回复帖子】 | 浏览量 1633 回帖数 8 |
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黯然飘去 等级 ☆ 楼主 发表于 2012/10/31 3:55:32 编 辑 |
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现在十二点到一点多睡，早上起床真是要拿出杀人的决心啊，以前两三点睡的时候，闹钟一响就坐起来了。 |
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带走我的疼 等级 ☆ 2 楼 发表于 2012/10/31 6:59:35 编 辑 |
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睡绵了。。。 |
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pwbin 等级 ☆ 3 楼 发表于 2012/10/31 12:46:45 编 辑 |
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我永远是我们寝室最后一个起来的。。 |
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MISSKING 等级 ☆ 4 楼 发表于 2012/10/31 15:19:35 编 辑 |
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四楼真相了 |
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安全感 等级 ☆ 5 楼 发表于 2012/11/1 0:13:25 编 辑 |
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我要在40之前碎觉。今早好困。 |
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五十年米克 等级 ☆ 6 楼 发表于 2012/11/1 2:09:58 编 辑 |
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看了一二楼在纳闷难道又是私人贴还好看到三楼所以我果断回复了 |
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weiruowan 等级 ☆ 7 楼 发表于 2012/11/1 6:25:21 编 辑 |
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老了…… |
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鬼鬼 等级 ☆ 8 楼 发表于 2012/11/1 11:40:44 编 辑 |
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←_←你永远不懂得被窝的□□力 |
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二万募集 等级 ☆ 9 楼 发表于 2012/11/1 20:15:21 编 辑 |
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睡眠周期，第一阶段约10分钟，第二阶段约20分钟，第三阶段约40分钟，第四阶段加上前面的三阶段，一共90分钟左右。 然后就是快速眼动睡眠，一般是5-10分钟。 然后周而复始， 最后会有几次循环，只有第一阶段和第二阶段，而最后的一次快速眼动睡眠可长达一个小时。 意思就是，就算你睡得很多，如果醒的时候不对，那也是枉然。 根据奶奶个人的计算，少于四个小时就不说了， 第一个睡眠借点就是4±0.5小时， 然后的睡眠节点是6±0.5小时， 7.5±0.5小时， 9±0.5小时， 如果有人给我当被试就好了。可以让你背盒子测脑电波，然后就知道你的睡眠周期了。 可惜了，除了有被试还要有钱。 所以……………………以上仅供参考，奶奶只是根据已有的个案计算。 |
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